【美体】广州女孩好身材，“翘臀”这样练出来！

对于那些能够成功塑形的人，往往都拥有了共同的特点，就是自律，女孩也是一个非常自律的人，她在健身中也吃了很多苦头，刚开始接触健身的她对力量训练难以接受，因为女孩儿本身没有多少力量，哑铃、杠铃直接抬不动，这样的结果使得她一度想要放弃。在朋友和家人的鼓励下，她坚持了下来，随着动作难度的逐渐增大，她也适应了健身的强度，通过对于健身的规划，她每次都有氧、无氧运动相互结合，配合身体的拉伸动作，提高自己的柔韧性、体力和耐力。